OUR STORY
周りを離れて、動きに集中。
道具の重さ、足を置く位置、動作の順番。ひとつの動きに意識を向ける時間を、落ち着いた空間の中でつくります。
目指す姿も、取り組む理由も人それぞれ。PACE.では、いまの習慣や希望を聞くところから、運動の進め方を考えます。
その日の気分で、動こう。
FOCUS ON YOUR PACE
ひとつの動きを、急がず確かめる。
手を置く位置、身体を向ける方向。基本の動きでも、ひとつずつ確かめることで、自分がいま何をしているか見えてきます。
集中したい日にも、自分を追い込みすぎずに。途中で感じたことを言葉にしながら、進め方や動く範囲を確かめます。
初めての方へ
BEFORE YOUR FIRST STEP
最初の一回を、心地よく。
- 01
取り組みたいことを話す
運動を始めたい理由や、いまの生活の中で気になっていることを伝えます。
- 02
器具と動作を確認する
使う道具の扱い方を聞き、基本の姿勢や動きの順番を確かめます。
- 03
感覚を共有する
動いて感じたことを伝えながら、続けてみたい内容や進め方を整理します。
YOUR NEXT STEP
はじめの一回を、気軽に。
運動は久しぶり、という方も。いまの気持ちと、目指してみたいことを聞かせてください。
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